整体や整形外科でヨガを勧められる理由

整体や整形外科に行った際に、ヨガやピラティスを勧められることもあります。ヨガやピラティスは医療行為ではないため、体の動きなどをもとに戻すためのリハビリや予防行為として勧められます。 整形外科のリハビリを経験したことがある方の中には、その後ヨガやピラティスを習慣としている方や、ヨガやピラティスの効果を実感している方も少なくありません。なぜなら整体や整形外科のリハビリとして提供されるもののほとんどは、ヨガやピラティスのポーズやエクササイズだからです。 ヨガやピラティスは、リハビリやけがの予防に非常に効果的です。ヨガやピラティスを行うことで、アンバランスになっているさまざまな筋肉をバランスよく鍛え・緩めることができます。このようにしてバランスがとれた体は、日ごろの姿勢の改善に非常に役立ち、悪い姿勢から起こるぎっくり腰などのトラブルから体を守ることができます。 このような理由から、ヨガやピラティスは整体や整形外科から勧められることもあるのです。