ヨガとアロマを組み合わせて心身を解放しよう

「アロマヨガ」というヨガをご存じでしょうか。 実はヨガとアロマは非常に相性が良いため、この2つを組み合わせることでより心地よく美容と健康にアプローチすることができます。このアロマヨガは、初心者の方にも非常におすすめのヨガのひとつです。 花や果皮、樹皮等の原料から抽出したアロマオイルの香りは、抗菌や鎮静、デトックスなど心と体に合ったさまざまな作用をもたらすと言われています。香りの力で心身を癒すという考えは、古代ギリシャ時代からあったもので、アロマの香りは鼻から脳に達し、体のさまざまな器官に良い影響を与えてくれます。 アロマの香りを漂わせながら呼吸をしたりポーズをとったりするヨガのことを、アロマヨガといいます。アロマヨガはアロマは器具を使って香りを室内に拡散させたり、肌に直接塗るバームを香水のように手首などに付けたりして行います。アロマヨガに決まった方法はないので、初心者の方でも始めやすいヨガだと言えます。