ヨガマットの選び方

ヨガを行う時には、基本的にはヨガマットの上で呼吸法・ポーズ・瞑想を行います。ヨガマットは必ずしも必要であるとは言い切れませんが、手やひざを床につくポーズを行う際の負担を軽くするために、クッション性があるマットを使用することでけがをしにくくなります。また、滑り止めの効果もあるので難易度が高いポーズをとる際には、ヨガマットが非常に重要になります。 ヨガマットを購入する際には、まずサイズを確認しましょう。一般的なヨガマットのサイズは長さ約180cm、幅約60cmのものが多いので、このサイズを目安にするとよいでしょう。厚さは約1.5mmから13mmと幅広い種類があるので、使用場所や用途に合わせて選びましょう。 ヨガのレッスンに通う際には、ヨガマットのケースも必要になってきます。また、レッスンに通わず家でヨガを行う場合でもケースに入れることですっきりと収納できるので、購入することをおすすめします。ヨガマットは日光に弱い素材でできているものもあるため、日光から遮断するためにもヨガマットケースの購入と活用をおすすめします。