ピラティスが向いている人と向いていない人の違い

ここでは、ピラティスが向いている人と向いていない人の違いについて解説していきます。 ・ピラティスに向いている人 ピラティスが向いている人は、時間をかけてボディーラインや姿勢の改善に取り組める人です。ピラティスによってインナーマッスルに変化が起きるまでには、2か月から3か月程度の時間が必要になります。ピラティスは継続していくことで姿勢やボディーラインを美しくするだけではなく、代謝を向上させるため太りにくい体質に変わっていきます。焦らず根気よく続けることができる人は、ピラティスに向いていると言えるでしょう。 ・ピラティスに向いていない人 即効性を求める人には、ピラティスは向いていません。例えばダイエットを目的としてピラティスを始めても、最初はなかなか効果を感じないためモヤモヤしてしまうこともあるでしょう。ピラティスはインナーマッスルを鍛えることによってボディーラインや姿勢を整えるため、短期間でダイエットを行うことはできません。