自宅でピラティスを行うために必要な道具

おうちピラティスに挑戦する場合には、どのようなものを用意すればよいのでしょうか。ここでは、おうちピラティスをする際に必要なものを紹介していきます。 ・マット ピラティスを行う際には床に横になったり、ひじやひざを床に付けたりするので、厚みとクッション性があるマットが必要になります。ヨガマットでも代用できますが、できればピラティス用のマットを用意しましょう。 ・水分補給用の飲み物 ピラティスを行うと思った以上に汗をかくので、エクササイズ中に水分補給を行うための飲み物を用意しましょう。 ・動きやすい服 ピラティスを行う際には、呼吸と動きに意識を向ける必要があります。そのため、ピラティスウエアのように体にフィットする伸縮性と速乾性があるウエアを着用しましょう。 ・タオル ピラティスのトレーニング中には、思った以上に汗をかきます。かいた汗をそのままにしておくと肌トラブルの原因になることもあるので、すぐに汗を拭くことができるようタオルを用意しておきましょう。